Od Twoich Relacji zależą: Twój Związek, Zarobki, Twoje Zdrowie

Wszystko, co w Twoim życiu najważniejsze
wydarza się w relacjach z innymi.

Jesteś w związku, żyjesz samotnie czy może masz rodzinę?

Pomagamy w związkach tym, którzy chcą je odbudować lub pogłębić. Rodzicom, pomagamy w budowaniu szczęśliwych rodzin i mądrym wychowaniu dzieci. Dla Ciebie, gdy chcesz mieć lepsze życie zawodowe i osobiste dla siebie i najbliższych. Poznasz praktyczne narzędzia i sprawdzone metody psychologów i naukowców, które pomogą ci zrealizować zamierzenia w życiu.

Niepowodzenia osobiste czy finansowe. Kłopoty ze zdrowiem

Naukowe badania udowodniły wpływ relacji z innymi na nasze zdrowie, zadowolenie z życia i jego długość! Od jakości Twoich kontaktów z innymi zależy Twoje zdrowie i to, ile będziesz zarabiał oraz czy łatwiej będzie ci zrealizować swoje cele i życiowe marzenia.

Kogo to dotyczy?

Frustracja i złość w kontaktach z innymi

Często pojawiają się nieporozumienia i konflikty. Twoje rozmowy nie są e zgodne z Twoimi intencjami, reagujesz złością nieadekwatnie do sytuacji. Nie potrafisz wyjść z impasu.

Bezradność, utknięcie. Niepodejmowanie decyzji.

Nie rozumieją cię, nie potrafią cię usłyszeć bez osądzania, bez brania za ciebie odpowiedzialności czy doradzania. Brakuje Ci osoby z którą mógłbyś podzielić się swoimi wątpliwościami, potrzebami i emocjami.

Słaby, martwy związek

Żyjecie obok siebie, związek niewiele znaczy dla partnera, brak mu siły i trwałości. Doświadczasz braku wsparcia, nie ma zaufania i szczerości, partner Cię nie docenienia. Za mało jest bliskości i prawdziwych rozmów o tym co dla Ciebie ważne.

Poczucie winy, złość na siebie.

Ranisz innych i siebie bo działasz wbrew sobie, nie potrafisz zadbać o siebie i swoje potrzeby, długo zamiatasz pod dywan to, co jest dla Ciebie ważne. Nie umiesz prosić i postawić na swoim bez narażania waszych relacji osobistych i zawodowych. Opierasz życie na opini innych zamiast na świadomym i uważnym oparciu o wewnętrzne ja. Trudno Ci stawiać granice.

s

Stres, wyczerpanie emocjami

Kierują Tobą emocje, złość, irytacja, frustracja, strach są obecne i nie pozwalają konstruktywnie rozwiązać problemu. Stres odbiera Ci radość życia, nie wiesz jak poradzić sobie, gdy innych ogarnia złość czy silny niepokój.

Brak więzi rodzinnych

Nie masz wpływu na innych w rodzinie, jesteś niesprawiedliwie traktowany. Nie czujesz się w pełni częścią rodziny. Kontakty przynoszą rozczarowanie i złość.

Dlaczego mamy te problemy?

Popełniamy błędy w komunikacji.

Nasze słowa powodują konflikty, ranią i powodują kontratak, niechęć lub wycofanie. Nie umiemy słuchać – słuchamy aby odpowiedzieć zamiast by zrozumieć innych. Wolimy milczeć bojąc się, że sobie nie poradzimy w trudnej sytuacji. Szantażujemy i manipulujemy, stawiamy na swoim psując relacje.

Reagujemy nawykowo

Reagujemy impulsywnie, żałując później swoich słów lub tego, co zrobiliśmy. Nasze reakcje są nieprzemyślane i nieadekwatne do sytuacji. To co robimy impulsywnie nie przybliża nas do rozwiązania problemu. Działamy nieuważnie i często nieświadomie – na autopilocie.

Działamy wbrew sobie

Obwiniamy się za rzeczy na które się zgodziliśmy, których nie chcieliśmy zrobić, które nam nie służyły. Zaprzeczamy swoim potrzebom lub odkładamy je w nieskończoność. Żałujemy niepodjętych decyzji i przemilczanych spraw.

Mamy ograniczające przekonania

Widzimy zakłamany obraz rzeczywistości. Nie zdajemy sobie sprawy z tego jak i wpływ ma nasza przeszłość, doświadczenia i bagaż naszego dzieciństwa, otoczenia i kultury w której wyrośliśmy. Niewspierające myśli, nie są prawdziwie nasze.

Poznałeś przyczyny. Czas na rozwiązanie

Akademia Relacji Warsztaty i konsultacje

Nowe narzędzia, naukowe metody dające rezultaty

Poznasz szereg cennych i praktycznych narzędzi prowadzących do rezultatu, którego oczekujesz. Nauczysz się efektywnie budować lepsze i zdrowe relacje, silny związek. Zaczniesz wykorzystywać sposoby na radzenie sobie w trudnych sytuacjach aby adekwatnie reagować w kontaktach z innymi. Zaczniesz żyć bardziej w zgodzie ze sobą, dbając o siebie i nie raniąc innych.

Jedyny taki program w Polsce!

Warsztaty grupowe

Praktyczne ćwiczenia w małej wspierającej się grupie uczestników. Mini-wykłady, odgrywanie scenek i dyskusja są uzupełnieniem, pozwalają na wzajemne uczenie się od siebie i dzielenie doświadczeniami.

Spotkania indywidualne

Najlepsze rozwiązanie dla tych, którzy szybko, efektywnie i wygodnie chcą znaleźć rozwiązanie swoich problemów. Żadnych ograniczeń – dopasowane tylko dla Ciebie ćwiczenia pozwalają praktycznie ćwiczyć wybrane narzędzia i rozwijać umiejętności komunikacyjne osiągając cele w relacjach i związkach z innymi.

Szkolenia on-line

Oszczędź czas dbając o swoje ważne sprawy i rozwiązując problemy bez wychodzenia z domu. Skorzystaj z wyjątkowych konsultacji przez komputer lub  telefonicznie.

Program Kursu 3xR

Moduł I. Lepszy Kontakt

  • Kluczowe zasady udanych kontaktów z innymi. Niezbędne podstawy partnerskich relacji
  • Empatia, sztuka głębokiego słuchania. Podstawa wzajemnego zrozumienia
  • Błędy w komunikacji, które tworzą konflikty i uniemożliwiają porozumienie.
  • Emocje, uczucia oraz prawdziwa przyczyna tak dużego wpływu na nas i innych ludzi.
  • Uświadomienie sobie swoich reakcji oraz ich wpływu na relacje z innymi.
  • Nawyki – jak przerwać pętlę i wykorzystać naszą drugą naturę do swoich celów?
  • Przekonania i ich wpływ na relacje. Sprawdź czy Twoje przekonania Cię wspierają czy może podcinają Ci skrzydła!
  • Jak uniknąć frustracji, złości i potrafić zmienić je we wzajemne zrozumienie.
  • Zmienić dobrą relację we wspaniały związek.
  • Radzenie sobie z problemami i rozwiązywanie długotrwałych konfliktów.
  • Nowa efektywna komunikacja, “Język Porozumienia”
  • Budowanie zaufania i otwartości.

Moduł II. Szczęśliwy Związek i zdrowe Relacje Rodzinne

  • Kluczowe zasady trwałych i partnerskich związków
  • Sposób na bycie usłyszanym i zrozumianym.
  • Powszechne błędy w codziennej komunikacji, tworzące konflikty i nieporozumienia.
  • Uczucia, emocje. Co ważnego wskazują i jak sobie z nimi radzić?
  • Niewspierające reakcje oraz sposób ich zamiany w świadome i wspierające.
  • Nawyki – jak przerwać pętlę i wykorzystać je do wspierania związku?
  • Twoje przekonania o sobie, partnerze i relacji. Zamień te, które podcinają skrzydła związku na wspierające i dające więcej szczęścia.
  • Jak uniknąć frustracji, złości lub zmienić je w zrozumienie i punkt wyjścia do porozumienia.
  • Zmienić zwykłą relację w istotny, ważny i szczęśliwy związek.
  • Rozwiązywanie problemów i sposób na długotrwałe konflikty.
  • Nowa efektywna komunikacja, “Język Porozumienia”
  • Pogłębianie zaufania i otwartości.

Moduł III. W zgodzie ze sobą

  • Być bardziej prawdziwym i autentycznym i umieć to okazać.
  • Świadome pragnienia i nieświadome kluczowe potrzeby.
  • Droga do realizacji celów bez tracenia z oczu podstawowych potrzeb.
  • Wyjść z kolein zaprzeczania sobie i mieć większą świadomość siebie.
  • Narzędzia Twojego wzrostu i samorozwoju. Elastyczność, poszanowanie siebie i innych, poczucie własnej wartości.
  • Przechodzenie przez porażki i efektywne uczenie się na błędach.
  • Poczucie winy i jego zamiana na wartościowe wskazówki na przyszłość.
  • Poznać pseudo-uczucia i zamienić je na własne prawdziwe emocje.
  • Skaner przekonań, narzędzie obnażające błędne przekonania.
  • Wykorzystanie poczucia winy i złości jako naszych sprzymierzeńców
  • Wspierająca komunikacja z samym sobą “Język Porozumienia”
  • Rozwijać się dzięki pomocy innych.

Naucz się tego i zyskaj:

Trwały i szczęśliwy związek

Umiesz wykorzystywać każdą nadarzającą się okazję do budowania znaczącego i trwałego związku. Wiesz jak najlepiej wesprzeć partnera i potrafisz uzyskać to, czego potrzebujesz. Istotnymi elementami są bliskość, rozmowy o tym co ważne, umiejętność wsparcia i docenienia.

Zwiększasz pewność siebie i odwagę

Budujesz poczucie własnej wartości radząc sobie w trudnych sytuacjach. Nawet z trudnymi rozmówcami spokojnie prowadzisz dialog i wiesz jak nie paląc mostów postawić na swoim.

Żyjesz w zgodzie ze sobą. Podejmujesz właściwe decyzje

Świadomie i z uwagą podejmujesz decyzje w oparciu o swoje wewnętrzne ja. Potrafisz zadbać o siebie nie raniąc innych. Umiesz uzyskać to, czego potrzebujesz, Jasno i pewnie mówisz kiedy ktoś przekracza Twoje granice. Potrafisz postawić na swoim nie niszcząc swoich relacji w związku, rodzinie i pracy.

Lepszy kontakt ze znajomymi, dobre relacje w pracy.

Pogłębiasz relacje ze wszystkimi bliskimi Ci osobami, Twoje rozmowy są zgodne z Twoimi intencjami, potrafisz działać adekwatnie do sytuacji. Wiesz jak wyjść z impasu, doprowadzić do porozumienia, uniknąć nieporozumień i konfliktów.

Radzisz sobie ze stresem i emocjami

Ranisz innych i siebie bo działasz wbrew sobie, nie potrafisz zadbać o siebie i swoje potrzeby, długo zamiatasz pod dywan to, co jest dla Ciebie ważne. Nie umiesz prosić i postawić na swoim bez narażania waszych relacji osobistych i zawodowych. Opierasz życie na opini innych zamiast na świadomym i uważnym oparciu o wewnętrzne ja. Trudno Ci stawiać granice.

Dobre więzi rodzinne

Będąc matką, ojcem, synem czy córką masz wpływ na innych i potrafisz być częścią nie rezygnując ze swojej roli. Wiesz co robić aby Twoja rodzina była szczęśliwa i wspierająca.

Opinie

Wreszcie znalazłam sposób na komunikowanie swoich potrzeb dbając o innych. Lepiej rozumiem siebie przez co żyję bardziej w zgodzie ze sobą.

Magdalena Zielezińska

Konsultacje indywidualne

Bardzo ciekawe, pożyteczne ćwiczenia prosto z życia, a Sylwek stwarza atmosferę sprzyjającą otwartości. Nie tylko się dowiedziałam nowych rzeczy, przećwiczyłam nowe umiejętności ale także wróciłam zainspirowana. Bardzo przydatne w relacjach z najbliższymi, sąsiadami, w życiu zawodowym… a właściwie to z kimkolwiek!

Ewa Jasiutowicz

Szkolenia grupowe

Trudne i wymagające ćwiczeń jest porzucenie oceniania i żądań a zamiast tego mówić co czuję i na czym mi naprawdę zależy. Byliśmy uczeni zupełnie innego języka, sformułowań które blokują kontakt. Porozumienie Bez Przemocy to zupełnie nowy sposób komunikacji!

Łukasz

Szkolenia grupowe

Miałam możliwość zdefiniowania i wypowiedzenia swoich potrzeb, nazwania emocji i uczuć, aby dotrzeć do samej siebie i dalej do drugiej osoby – dalszej czy bliższej. Próbuje w nowy, bardziej bezpieczny dla siebie sposób wyrażać siebie i zwyczajnie o siebie zadbać, nie szkodząc nikomu. Jest to metoda daleka od asertywnego „nie”, a przynosząca o niebo większe efekty, bo wyrażając siebie w sposób empatyczny, a jednocześnie wrażliwy na mnie samą, pozbywam si\ę toksycznego poczucia winy za drugą stronę. Dziękuję Tobie, że przez twoje towarzyszenie nam – uczestnikom w wolności, dyskrecję, nie przesądzanie o niczym i o nikim.

Luiza

Szkolenia grupowe

Uzdrowienie relacji – tutaj recepta wraz z lekiem.

Sylwia

Szkolenia grupowe

Jestem bardzo wdzięczna. Widzę ogromną poprawę w naszych relacjach a każdy kolejny warsztat przybliża mnie do słuchania i bycia wysłuchanym.

Anna Somorowska

Szkolenia grupowe, konsultacje indywidualne

Świetne wrażenia. Ważne spojrzenie na różnicę między ocenianiem a opisem faktów, co wbrew pozorom wcale nie jest takie łatwe. Mam wrażenie , że przez nasz automatyzm często nie zwracamy uwagi na to czy oceniamy czy opisujemy fakty i to jest niestety częstą przyczyną nieporozumień i negatywnego nastawienia odbiorcy komunikatu. Polecam warsztaty i metodę jako ciekawe uzupełnienie naszych umiejętności komunikacyjnych.

Igor Kowalski

Szkolenia grupowe

Gdyby nie Empatyczna Komunikacja dalej tkwiłabym w koszmarze, dalej zrzucałabym winę na innych. Bardzo, bardzo pomogła mi w życiu!

Magda

Wsparcie on-line

Rozwiązałam problem, który był dla mnie nierozwiązywalny od 2 lat! Dziękuję za zajęcia, wsparcie SMS i e-mailowe dzięki którym było to możliwe.

Ania

Wsparcie on-line

Myślę, że po Twoich zajęciach jestem jednak nieco inną osobą. Nie idealną ale może odrobinę bardziej zdystansowaną. Dzięki wielkie!

Joanna

Wsparcie on-line

Bardzo przydatne przy pracy z dziećmi.

Wiktoria

Wsparcie on-line

Niby wszystko się wie, a tak naprawdę nic się nie wie. Z teorii przez praktykę do dobrych relacji.

Tomasz Żylik

Szkolenia grupowe

Czuję się bardziej reżyserem własnego życia. Życie pokazuje mi, że mam lepszy kontakt ze sobą. Wiele się zmieniło. Mniej reżyseruję życie innych.

Uczestniczka

Szkolenia grupowe

Odkryłam tylu wspaniałych ludzi i czerpałam wielka radość ze spotkań z Wami. Na tym mi najbardziej zależało, żeby przetrwać samotność i odrzucenie… na zajęciach z Wami były przede wszystkim emocje i to bardzo pozytywne! Tworzysz atmosferę ciepła i zaufania. Dziękuję za otwartość i wskazówki.

Magdalena

Szkolenia grupowe

Lepiej mi się żyje.

Justyna

Szkolenia grupowe

Trener mówił jasno, klarownie z uwagą i szacunkiem. W codzienne życie wprowadziłam brak osądzania zachowania dzieci.

Uczestniczka

Szkolenia grupowe

Próbuję i zaczynam dostrzegać pierwsze pozytywne reakcje otoczenia.

Edyta

Szkolenia grupowe

Dla kogo jest ten kurs?

  • Dla małżonków, narzeczonych i par, którym zależy na lepszym zrozumieniu i bliższym kontakcie bez niepotrzebnych konfliktów.
  • Dla Rodzin. Budowanie wspólnoty, wzajemnego wsparcia i zaangażowania będzie efektywniejsze gdy wszyscy członkowie rodziny będą obecni.
  • Dla chcących zmienić swój związek samodzielnie. Potrzeba dwojga by związek miał kłopoty ale wystarczy jedna osoba aby uzdrowić relację.
  • Dla chcących pogłębić swoje relacje w związkach i rodzinach. Zwłaszcza dla tych, którym zależy na intymności i bliskości.
  • Dla osób będących w trudnym momencie swojego życia. Pojawienie się dziecka, ważna zmiana, rozstanie…
  • Dla szukających wzrostu osobistego. Dla tych, którzy pragną większej autentyczności i spójności, elastyczności i lepszego zrozumienia – chcą być bardziej świadomymi autorami swojego życia.

Ile to kosztuje?

Indywidualne

120//1 godz.
  • Natychmiastowe i dogodne terminy
  • Efektywniejsza praca
  • Dopasowane ćwiczenia
  • Wybrane miejsce (w domu?)
  • Materiały szkoleniowe
  • * polecane min. 2 godz.

Dla par

190//1 godz.
  • Wsparcie w lepszym zrozumieniu partnera
  • Pomoc w byciu w pełni zrozumianym
  • Wsparcie przy rozwiązywaniu nieporozumień, konfliktów
  • Natychmiastowe i dogodne terminy
  • Efektywniejsza praca
  • Dopasowane ćwiczenia
  • Wybrane miejsce (w domu?)
  • Materiały szkoleniowe
  • * polecane min. 2 godz.
Zamów

Grupowe w weekendy

320//osobę
  • Żywa nauka na przykładach własnych i grupy
  • Uczenie się w różnorodnym środowisku
  • Mini-wykłady
  • Ćwiczenia indywidualne i grupowe
  • Materiały szkoleniowe
  • Certyfikat
  • * Zniżki dla 2 osób!
Zamów

on-line

80//45 min.
  • Natychmiastowe i dogodne terminy
  • Efektywne indywidualne podejście
  • Materiały szkoleniowe
  • Certyfikat
  • Bez wychodzenia z domu (np. Skype/telefon)
  • * minimum 4 sesje
Zamów

Zapisz się teraz!

Sylwester Słomski

Sylwester Słomski – nauczyciel, trener i konsultant. Twórca projektu edukacyjnego Akademia Relacji. Szkoli od ponad 5 lat z zakresu komunikacji międzyludzkiej, jest również trenerem rozwoju osobistego. Ukończył kursy trenerskie na Uniwersytecie Warszawskim – Uniwersytecie Otwartym, szkolenia z zakresu „NVC – Porozumienia Bez Przemocy” u trenerów polskich i zagranicznych. Prowadzi autorskie warsztaty „Języka Porozumienia” Pomaga ludziom i organizacjom realizować cele w zakresie samorealizacji i relacji międzyludzkich.

Bierze udział w programach radiowych i telewizyjnych, współpracuje z biznesem, szkołami, urzędami i organizacjami pozarządowymi. Pracuje konsultując, prowadząc warsztaty i szkolenia w trybie indywidualnym, grupach i zespołach.

Jest żonaty a częścią ich rodziny jest jeszcze dwóch nastoletnich synów. Ważna są dla niego dobra kawa, ćwiczenia kalisteniczne, uważność, uczenie się i wzrastanie w rozwoju. Za swoje najważniejsze osiągnięcia uważa taką pomoc uczestnikom szkoleń, która prowadzi do realizacji ich celów.

Uważnie szuka skutecznych dróg do realizacji zmian, łączy uznane klasyczne dobre metody z nowatorskim podejściem wszędzie tam, gdzie potrzebne są efektywne, indywidualne rozwiązania. Zależy mu na tym aby to uczestnik był prawdziwym autorem życia, którego pragnie.

Pobierz bezpłatnie (ebook pdf)

ebook lista potrzeb emocji akademia relacji

POBIERZ BEZPŁATNIE

Kontakt

Napisz, zadzwoń, porozmawiajmy.

Zadzwoń

Sylwester Słomski
Tel. +48 533 321 300
akademiarelacjinvc@gmail.com

Zadaj pytanie

Sylwester Słomski